Scroll down :)

Wszystkie kategorie i obserwatorów znajdziesz na samym dole.
All categories, translator and followers you will find at the bottom.

wtorek, 30 czerwca 2015

Smaczna woda!

Pamiętacie jak już dość dawno pisałam o wodze. O tym jakie to ważne, dziś postanowiłam jakby kontynuować temat ale pod aspektem co dodawać do wody jeżeli nie lubimy pić jej „czystej”. Sama lubię sobie dodawać różne dodatki do wody. Najczęściej jest to po prostu cytryna i mięta, ale kiedyś oprócz tych dwóch składników dodałam truskawki i jeżyny – coś magicznego.

O wiele lepiej samemu skroić kilka owoców i dodać do wody niż kupić gotowa smakową wodę. Po pierwsze oszczędzimy sobie spożywania niepotrzebnego cukru. A po drugie, co sama doświadczyłam, ludzie z którymi się spotykam, byli pod wrażeniem że można zrobić coś kreatywnego z bidonem i wodą.


sobota, 27 czerwca 2015

Level up!

Ostatnio chodzę dość rozkojarzona, właśnie teraz zobaczyłam, że dziś planowo miał się pojawić nowy post a ja zapomniałam go napisać ;< Za trzy dni będę mieć wyniki matur i zaczynam się tym trochę denerwować. Wczoraj patrzyłam na strony wybranych przeze mnie uczelni jak się rekrutować i czy w ogóle mam szansę żeby się dostać. Zaczynam wątpić w to czy gdziekolwiek się dostanę, a jak już się uda gdzieś dostać to czy sobie poradzę....

Mam pytanie do osób studiujących, o ile tu takie są - Jakie były wasze odczucia przy rekrutacjach?
A do tegorocznych maturzystów - Na jakie idziecie kierunki?


środa, 24 czerwca 2015

Zakręć się!

Dziś przychodzę do Was z postem o hula hop. Ostatnio jestem na etapie poszukiwań nowego hula hop. Posiadam już takie dla dzieci i miałam takie „lepsze” czyli z magnetycznymi kulkami ale niestety pewnego dnia podczas treningu po prostu mi się rozleciało. Nie wiem co było przyczyną ale wyłamała mi się część która łączyła ze sobą całe kółko.  Jednak o hula hop trzeba wiedzieć coś więcej.


Jak wybrać odpowiednie hula hop?
Jeżeli kupujemy hula hop przez internet powinniśmy zmierzyć naszą długość od stóp do tali – w ten sposób uzyskamy idealną średnicę naszego koła. Kupując hula hop w sklepie przyłóżmy je do siebie – jego krańce powinny dosięgać do pępka.

niedziela, 21 czerwca 2015

Eat colourful cz.2

Nie robię zbędnego wstępu, bo już pisałam Wam go w poprzednim poście. Dziś czas na owoce!


Najważniejsze zalety wynikające z jedzenia owoców:
 - Bogactwo w witaminy i składników mineralne
 - Owocowy zastrzyk energii ożywia umysł i ciało
 - Wzmocnienie odporności organizmu, oczyszczenie z toksyn
 - Pokaźne źródło błonnika (prawidłowa regulacja pracy układu pokarmowego)
 - Regularne spożywanie owoców niweluje ryzyko niektórych nowotworów o 20%
 - Dzięki wysokiej zawartości wody (80%), większość owoców zawiera mało kalorii
 - Zawartość antyoksydantów, czyli składników walczących z reaktywnymi wolnymi rodnikami


czwartek, 18 czerwca 2015

Eat colourful cz.1

Już jakiś czas temu zmieniłam swoją dietę. Zaczęłam jest więcej warzyw i owoców. Przez problemy z cerą już około 6 lat temu przestalam jeść chipsy, a teraz do minimum ograniczam kakao. Choć przychodzi mi to z wielkim trudem, bo przez całe swoje dotychczasowe życie byłam czekomaniaczką. Jednak zastępuje produkty zawierające kakao owocami.
Co dają nam warzywa i owoce, właśnie o tym dziś napiszę. Jednak postanowiłam podzielić to na dwa osobne posty. Dziś o warzywach.


poniedziałek, 15 czerwca 2015

Wskakuj na rower

Ostatnio udało mi się namówić tatę do wyciagnięcia z garażu jego starego roweru. Wspólnie go naprawiliśmy i wyczyściliśmy i we efekcie 22-letni rower wygląda jak nowy.  Bardzo się cieszę, bo moje treningi mogę teraz spędzać na rowerze.  Tak samo jak i o rolkach, chciałam zrobić post o rowerze, wiec zaczynamy.


piątek, 12 czerwca 2015

Refleksyjnie...

Hejka ;) Dziś taki luźniejszy post. Jak już mogliście zauważyć większość postów jest zaplanowanych ponieważ pojawiają się co dwa dni o tych samych godzinach. Tak muszę się do tego przyznać, piszę posty z wyprzedzeniem. Chociaż mam wakacje to nie chcę całego dnia spędzać przed komputerem, a też nie chcę zaniedbywać bloga. Mam nadzieje że mi to wybaczycie.

Ostatnio patrząc na mój blog przypomniałam sobie jak pisałam o codziennych sprawach, jak były notki o modzie. Zobaczyłam, że zmieniam się jak w kalejdoskopie, nie stoję w miejscu. Teraz nie chcę rezygnować z modowych albo codziennych postów, ale widać że jednak dominują posty o tematyce „helathy lifestyle”. Tak mocno wkręciłam się w tą tematykę że też chce się z tym z Wami podzielić. Mam nadzieję że Was tym nie zamęczam.  W małej tajemnicy mogę Wam powiedzieć że planuje co najmniej dwie sesje zdjęciowe.  :D

Otwarcie mówię że wyjeżdżam nad morze w lipcu i już mam chyba z 15 pomysłów na posty żeby tu nie było ciszy. Mam nadzieje że Was zainteresują. Nad morzem chce się odciąć od internetu, pewnie na moim instagramie i tumbrl się będzie coś pojawiać, a no i może wpadną jakieś snapy (więc podawajcie swoje niki do tych portali). Jednak głównym planem jest odpoczynek z najbliższymi. Postaram się po wyjeździe zrobić jakiś post z opisaniem co robiłam nad morzem, mamy zaplanowane już dużo atrakcji, nie będzie nudy!

A żeby nie było znowu sportowo, dodaję jakieś moje selfie :) 


Instagram - asiawishdreamdo 
Snapchat - assixx 

Zapraszam ^ :) I pozdrawiam Was wszystkich :*

wtorek, 9 czerwca 2015

Na pierwszy plan: USTA

Ostatnio bardzo polubiłam produkty do ust, mam tu na myśli różnego rodzaju szminki, pomadki, kredki. Zainspirowały mnie do tego dwie youtuberki: Juszes i Red Lipstic Monster. Co do drugiej to pod postem dodam bardzo fajny filmik właśnie o malowaniu ust. To do dzieła.

Ja dla siebie wybrałam dość ciemne barwy, chociaż zakochałam się w czerwieni. Chociaż nigdy nie lubiłam malować ust, a zwłaszcza na czerwono teraz wszystko się zmieniło. Moje usta są bardzo wąskie i małe, teraz gdy wiem jak je malować wydają się optycznie większe. Jestem z tego powodu bardzo zadowolona.


sobota, 6 czerwca 2015

We love to skate!

Dzień dziecka już dawno za nami, a ja muszę się Wam pochwalić nowościami. Właśnie z okazji tego dnia dostałam rolki, bidon i czepek. Jestem tak szczęśliwa, że to mam. Bidon w upalne dni i przy treningach sprawdza się świetnie. Na rolkach jeżdżę codziennie i jestem bardzo zadowolona, że je mam. I właśnie, dlatego dziś napisze Wam post o rolkach!


środa, 3 czerwca 2015

Sportowy must have

Parę dni temu wpadłam na pomysł zrobienia postu z lista must have. Ale że żadnych ciuchów nie potrzebuje, ostatnio nawet zrobiłam czystki w szafie i wyrzuciłam połowę rzeczy. Jednak na tej liście must have znajdziecie rzeczy, które są mi potrzebne do ćwiczenia.

1.  Rolki
Nie mam określonej firmy, jednak wiem że muszę je już mieć. Gdy na polu jest tak słonecznie to marzę o tym by z trzy godziny pojeździć na rolkach.


2. Strój do pływania i czepek
Mam już swój wypatrzony strój z decathlonu, do tego muszę dokupić czepek ponieważ tam gdzie zazwyczaj chodzę na basen jest obowiązek ubrania czepka.


3. Rakiety do tenisa
Moim cichym marzeniem jest nauczenie się grać w tenisa. U mnie na osiedlu wybudowali nowy kort wiec namawiam tatę na kupno rakiet i będzie mnie uczył!


4. Bidon
Jak czytaliście w moim już dawno napisanym poście o wodzie, zaczęłam pilnować się ile pije. I postanowiłam kupić sobie jakiś fajny bidon żeby w nim nosić wodę i musi być na tyle duży żeby modły tak pływać owoce i dodawać smaku. Jednak wpadł mi w oko sheaker do drinków białkowych (jakoś tak to się nazywa), oczywiście nie mam zamiaru robić takich „sheaków”.


5. Hantle
Chcę kupić sobie jakiś małe hantle żeby ćwiczenia w domu stały się.. hmm.. cięższe. Jednak utrzymacie w dwóch rękach litrowej wody u mnie źle się kończy. Dlatego właśnie planuje zakup jakichś wygodniejszych w ćwiczeniu obciążeń.


6. Buty nike
Nie mam określonego rodzaju, jakie chce, bo w każdych się zakochuje. Ale jedno wiem muszą być czarne.


7. Sportowa torba
Zdecydowanie potrzebują jakąś stylową sportową torbę. Planuję z mamą wrócić na zumbę i przyda się taka torba.

A Wy co macie na swojej liście must have?